Google kalendár
Outlook kalendár a iné
QR Code
TIP: Na zariadení s Androidom naskenujte QR kód appkou QR Droid.
Kultúrne podujatia na Slovensku
detail-image

Joga: Vinyasa Krama - Kurz

Začiatok:PIATOK 13 Apr 2018 o 07:00
Miesto:Yoga Shala (kompletný program)
Viac info:Web podujatia
Zdielať:
Tento kurz je pre všetkých, ktorí vedia, že joga nie je iba telocvik :)

Hodiny budú vedené prevažne formou guided self-practise (Mysore), čo znamená, že každý účastník kurzu sa po konzultácii s lektorkou spoločne dohodnú, na čo sa zamerajú a bude postupne budovať svoju sekvenciu, ktorá daný zámer bude napĺňať.

Je možné sa naučiť sekvencie navrhnuté Matthewom Sweeneym, hlavne Mesačnú sekvenciu, tej bude venovaná na kurzu najväčšia pozornosť, bude však možnosť skúsiť aj Leviu alebo praktiovať Aštangovú zostavu.

Cieľom je vedieť si SVOJU sekvenciu postupne odcvičiť aj doma. čo zase cibrí disciplínu a zodpovednosť.
Na takýchto hodinách je zaručený individuálny prístup a nesúťaživá atmosféra a sú vhodné naozaj pre každého, kto má záujem o jogu.

Okrem samotných pozícií sa bude venovať priestor a pozornosť aj práci s dychom – Pranayame a jednoduchej meditácii. Spolu tak pôjde o celkom ucelený systém, ktorý vie pomôcť telu a aj našej zaneprázdnenej mysli.
Vítaní sú tak všetci, ktorí vedia dýchať! :-)

termíny:
piatky 13.4, 27.4, 4.5., 11.5, 18.5, 25.5, 1.6, 8.6, 15.6, 22.6, 29.6 vždy 7:00-8:15
v prípade absencie je možnosť prísť si nahradiť 2 lekcie

lektor: Ivon Ševčíková www.shala.sk/Ivon

cena: 108 eur, navracajúci študenti 96 eur

Je možnosť prísť vyskúšať 1. a 2. hodinu kurzu za jednorázový poplatok 10eur/lekcia a potom sa až rozhodnúť, či sa kurzu chcete zúčasniť. Od 3. lekcie, t.j 27.4 je kurz uzatvorený.

Viac o tejto tradičnej forme výuky:
Vinyasa Krama pomenúva v sanskrite postupný pokrok smerom k nejakému cieľu, konkrétne predstavuje zostavu pozícií, ktorých funkciou môže byť napríklad dopracovať sa k silnému a ohybnému telu. Celosvetovo uznávaný učiteľ a praktikant aštanga jogy, Matthew Sweeney, zostavil rôzne sekvencie asán so špecifickým zameraním. A práve tieto unikátne zostavy pozícií sa priamo od neho naučila Ivon, ktorá bude jeho učenie odovzdávať ďalej. Ide o slávnu mesačnú sekvenciu a leviu sekvenciu. Mesačná sekvencia je zameraná na otváranie hrudníka, bedier, členkov a na uvoľnenie ramien. Niektorí ju považujú za ideálny "doplnok" k prvej sérii aštanga jogy. Je vhodná aj na cvičenie počas menštruácie. Vyzdvihuje jinový aspekt jogovej praxe. Levia sekvencia zase slúži ako pomoc pri druhej sérii. Otvára ešte viac ramená, posiluje chrbát, nohy a bedrá. Pomáha dopracovať sa k pozíciam druhej série aštanga jogy.

Ukážku z mesačnej sekvencie v podaní jej zostaviteľa nájdete tu: https://www.youtube.com/watch?v=QPd-aXT3XBQ&t=361s